28岁的前国手小杜因伤退役，在社区球馆混日子。练习生偶像阿泽因为综艺节目效果，被送来这里学乒乓球。他连球拍都拿不稳，却拥有惊人的反应速度。小杜本想敷衍了事，却被阿泽死缠烂打的热情感染。在“魔鬼训练”中，小杜用各种奇葩方法训练阿泽的体能和球感（如用煎锅接球、在夜市套圈练眼力）。两人从互相嫌弃到默契搭档，报名参加民间混双大赛。一路过关斩将，甚至打败了现役国手。当奖杯到手，阿泽在镁光灯下告白，小杜却笑着告诉他：“爱比比赛还难赢，但我想试试。”
轻松下饭的甜饼运动剧。乒乓球戏份拍得很帅，动作指导专业。男女主身高差萌点十足，互动自然有趣。虽然剧情走向猜得到，但细节填充得很丰满，配角也都是一群球痴，非常可爱。看完会让人想拿起球拍打两局。
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